رمل های روان

چگونه شاگرد یا فرزندم را نمازخوان کنم؟

✴️راهکارهای تربیتی 

جهت نمازخوان شدن فرزندانمان:

۱. خودتان الگوی خوبی باشید.

 اگر شما نماز عاشقانه و اول وقت نخوانید و باعجله بخوانید، انتظار نداشته باشید فرزندتان نمازخوان شود.

۲. بعد از نماز کودک یکی دوساله به بالا را در آغوش بگیرید و رفتار بامحبت تری با او داشته باشید تا فرزند ببیند شما هر وقت نماز می خوانید مهربانتر می شوید و به این وسیله به نماز علاقه مند می شود.

۳. او را از کودکی به نماز جماعت و نماز جمعه و حرم و مساجد و مراسم مذهبی ببرید مخصوصا اگر برایش این مکانها را با جایزه و خاطره و تشویقی شیرین کنید.

۴. امر به نماز را درست وقتی فرزند به سن بلوغ رسید نگذارید بماند باید چند سال قبل از سن تکلیف او را مشتاق به نماز کنید و نماز را به آموزش دهید.

۵. برای مشتاق کردن کودک به نماز قبل سن تکلیف برای دختران یک چادر نماز و جانماز و مهر و تسبیح قشنگ و برای پسر هم همین ها غیر از چادر را تهیه کنید.

۶. چون به سن تکلیف نرسیده و نماز برایش واجب نشده او را همیشه مجبور به نماز خواندن نکنید. 

مثلا می توان قبل از اذان با کودک کمی بازی کرد بعد موقع اذان که شد بگویید دخترم اذان می دهند من می خواهم نماز بخوانم تو چه؟

دستور ندهیم پیشنهاد بدهیم.

۷. از کودک هر وقت که نماز می خواند به او محبت بیشتری کنید و نماز خواندنش را برای دیگران و در جمع خانواده و فامیل تعریف کنید و تشویق و تحسینش کنید.

۸. با خانواده های مذهبی و دوستان خوب معاشرت و رفت و آمد کنید. 

۹. با ورود فرزندتان به دوره ی نوجوانی برای او دلیل بیاورید که چرا نماز بخوانیم ولی کوتاه بگویید و سریع رد شوید.

 انتظار تاثیر زود و سریع نداشته باشید زیرا نوجوان در دوران خامی است تا پخته شود و حرف شما را بفهمد زمان می برد.

۱۰. اگر در رفتار نماز خوانها مهر و محبت و انصاف دیده شود، میل بچه ها به نماز خواندن بیشتر می شود.

۱۱. در دوران نوجوانی فرد دچار سردرگمی است و به دنبال انتخاب راه و هویت خود است به او راه درست را دهید و بگذارید زمان بگذرد و راهش را انتخاب کند. مدام نصیحتش نکنید بدتر گیج و کلافه می شود.

۱۲. از روش غیر مسقیم استفاده کنید مثل اهداى کتاب و سی دی و نرم افزار.

هم می توانید به او هدیه کنید و یا جایی جلو چشمش قرار دهید تا خودش ببیند و استفاده بکند.

۱۳. نوجوان به دلیل تغییرات هورمونی رشد دچار کمی سستی و احساس خستگی است خوابش زیاد شده و اکثرا سنگین خواب می شوند. شاید شما فکر کنید او تنبل شده .

 برای نماز صبح او را با دعوا و داد بیدار نکنید. او را با محبت و نوازش و بوسه و صدازدن با القاب زیبا مثل دختر عریزم و. بیدارش کنید. 

یک بار هم شاید کافی نباشد پس صبورانه یک بار قبل نماز خودتان و چند بار بعد نماز او را با محبت بیدار کنید. 

۱۴. در جلو جمع مدام او را امر به خواندن نماز نکنید. پنهانی و با لحن پر از محبت به او یادآوری کنید.

۱۵. گاهی نوجوان به دلیل دیده نشدن با نماز نخواندن میخواهد خود را نشان تان دهد. پس او را ببینید و به او توجه کافی بکنید. 

۱۶. هیچ گاه بچه های نمازخوان را سرش نکوبید و او را با آنها مقایسه نکنید، مقایسه اثر عکس دارد و او هم از نماز بدش می آید و هم از آن بچه ی نمازخوان. 

۱۷. وقتی به سن تکلیف رسید برایش جشن عبادت بگیرید. 

۱۸. نقل داستانهای شیرین و در حد سن کودک و نوجوان از نماز بزرگان و استفاده از اشعار و احادیث زیبا .

۱۹. ترک مستحبات در ابتدای کار و طول ندادن نماز و رعایت توانایی کودک و نوجوان.

۲۰. تقویت عشق و علاقه به اهلبیت (ع) که یکی از راههای جلب انسان به عبادت و نماز است.

┈••✾••✾••┈

#تلنگر

نگاه به پدر و مادر‍

قال رسول الله(ص):

ما ولد بار نظر الی ابویه برحمة الا کان له بکل نظرة حجة مبرورة.

فقالوا: یا رسول الله و ان نظر فی کل یوم مائة نظرة؟

قال: نعم، الله اکبر و اطیب.

پیامبر خدا(ص) فرمود:

هر فرزند نیکو کاری که با مهربانی به پدر و مادرش نگاه کند در مقابل هر نگاه، ثواب یک حج کامل مقبول باو داده می شود، سؤال کردند، حتی اگر روزی صد مرتبه به آنها نگاه کند؟

فرمود: آری خداوند بزرگتر و پاکتر است.

بحار الانوار، ج 74، ص 73.

این نکات را حتما در "آداب و معاشرت" رعایت کنیم❗️

توجه داشته باشید که چه جملاتی را می گویید به طور مثال اگر بگویید شما را دعوت می‌کنم» یعنی هزینه را شما پرداخت می‌کنید. اگر بگویید بیا بریم رستوران» یعنی هر کس باید هزینه مربوط به خود را پرداخت کند.

حتی اگر با کسی خیلی صمیمی هم هستید سرزده به دیدارش نروید، از همین رو بهتر است که قبل از رفتن با دادن یک پیام وی را از رفتنتان مطلع سازید.

هیچ وقت در فضاهای عمومی زمانی که با کسی قرار دارید موبایلتان را روی میز نگذارید چرا که این کار نشان می دهد موبایل نقش مهم و اساسی را در زندگی شما ایفا می کند، و به محض این که شما زمان خالی پیدا کنید به سراغ آن می روید و اینستاگرام یا تلگرامتان را چک می کنید.

توجه داشته باشید که کمک کردن به خانم یا نامزدتان کار بسیار پسندیده و شایسته ای است اما این که در فضای عمومی شما بخواهید کیف همسران را حمل کنید اصلا کار شایسته ای نیست و نشان دهنده ضعف خانم ها هم در برخی موارد می باشد.

اگر در کنار دوستی در حال قدم زدن هستید و او به کسی که نمی ‌شناسید سلام کند، شما نیز باید به او سلام کنید.

حتما هنگام غذا خوردن سعی کنیم که صدایی از دهانمان خارج نشود و همینطور زیاد صدای قاشق و چنگال را در نیاوریم و آن ها را بشقابمان نکوبیم.

کفش هایتان را همیشه واکس بزنید یا اگر واکسی نیست آن ها را تمیز کنید چرا که کفش نقش مهمی در ظاهر و تیپ شما دارد.

از حرف ‌های بی‌معنی و غیرضروری پشت تلفن پرهیز کنید. اگر نیاز دارید با کسی گفت‌ و گو کنید، بهتر است با او قرار ملاقات حضوری بگذارید.

نیازی نیست که حتما زمانی که با شما با صدای بلند صحبت می شود شما هم تلافی کنید، گاهی لازم است که با یک لبخند صحنه را ترک کنید.

در کنار همسر یا نامزدتان به موازات او حرکت کنید. جلو یا عقب رفتن یکی از دو نفر تصویر درستی از زوج‌ها در نگاه دیگران ایجاد نمی‌کند. کنار هم راه رفتن نشانه هم‌شانی، تعادل در رابطه، تساوی و … است.

همیشه در زمان هایی که باران می بارد مراقب عابران پیاده باشید تا روی آن ها آب نپاشید.

به هیچ وجه نیازی نیست که راجع به زندگی افراد بخواهیم کنجکاوی بیش از حد داشته باشیم، از جمله ی این موضوعات نیز عبارت از میزان حقوق یا ثروت، مسائل خانوادگی، مشکلات پزشکی، ماجراهای عاشقانه، سن، مذهب و … هستند.

وقتی در سینما، تئاتر و سالن کنسرت، می‌خواهید وارد صندلی خود در ردیفی مشخص شوید، بهتر است حواس ‌تان به افراد نشسته باشد. در این حالت بهتر است ابتدا مردان وارد شده تا شرایط را برای حضور راحت ‌تر ن فراهم کنند.

از خوردن خوراکی های صدا در سینمای به شدت خودداری کنید، چرا که افراد می خواهند دو ساعت فیلم را در فضایی که مخصوص آن است ببنید و این کار باعث می شود تمرکز افراد بهم بخورد و فیلم هیج تاثیری روی ببیننده نگذارد.

آقایون توجه داشته باشند! به هیچ نباید بدون اجازه خانم ها با آنها تماس فیزیکی برقرار کنند، این موضوع هیچ ارتباطی به احکام و اصول اسلامی ندارد و یک رفتار فرهنگی است.به هیچ دست خانم را بدون اجازه نگیرید یا مثلا به پشت اون نزنید این کارها بسیار زننده هستند.

اگر کسی شما را با حالتی غیرمودبانه صدا زد (به طور مثال: هی تو)، نباید پاسخ او را بدهید. شما باید نمونه‌ ای از فردی با آداب معاشرت مناسب باشید که رفتار اجتماعی مودبانه و محترمانه دارد.

تعادل را در استفاده از عطر و ادکلن رعایت کنید و آنچنان عطر نزنید که باعث اذیت دیگران شود.

نکته مهمی دیگری که لازم بگوییم در مطلب آداب و معاشرت این است که از کشیدن سیگار در محیط های سربسته واقعا خودداری کنید چرا که نه تنها باعث اذیت دیگران می شود بلکه شخصیت و چهره ی شما هم ممکن است در آن جمع به دلیل عدم رعایت حقوق دیگران خراب شود و شما را فردی خودخواه بدانند.

فرقی نمی‌کند چه کسی هستید، مدیر یک کمپانی، استاد دانشگاه، یک زن سالخورده یا یک دانشجو،وقتی وارد فضایی می ‌شوید شما باید به دیگران سلام کنید.

به حریم مکاتبات و چیزهایی که به صورت مکتوب بین دیگران رد و بدل می‌شود، احترام بگذارید. والدین نباید نامه‌های فرزندان خود را بخوانند. والدین باید به یکدیگر احترام بگذارند. گشتن جیب‌های طرف مقابل برای پیدا کردن یادداشت‌های عاشقانه، نامه یا چیزهای دیگر نهایت بی‌ادبی است.

پس از این که بابت موضوعی عذرخواهی کردید دیگر آن موضوع را ادامه ندهید.

از بلند حرف زدن و خندیدن و همچنین زل زدن به دیگران دوری کنید. زل زدن به دیگران توهین‌آمیز است.

توجه داشته باشید که حتما نباید بابت کاری که یک فرد غریبه برای شما انجام می دهد از وی تشکر کنید، بلکه اگر فرزند، همسر و خویشاوند شما هم کاری برایتان انجام داد حتما از وی قدردانی نمایید.

دکتر  سید علی مرعشی 

چرا دیه ن نصف مردان است!؟

اینکه دیه ن نصف مردان است باز بخاطر آنست که خسارت اقتصادی ناشی از قتل یک.مرد برای خانواده او معمولا بیش از قتل یک زن است و دیه جبران.نسبی خسارت اقتصادی ناشی از قتل است نه خونبها! زیرا خونبها کلمه ای فارسی است که اشتباها در ترجمه کلمه دیه بکار رفته است. 

در واقع دیه مرد مقتول را که بیشتر است به خود او نمی دهند بلکه به خانواده اش میدهند که وقتی دوبرابر باشد در واقع سهم مالی زن بیشتر شده و همچنین دیه زن را که کمتر است به خود او نمی دهند بلکه به خانواده اش میدهند و بنابراین مرد سهم مالی کمتری خواهد داشت. همه اینها برای حمایت مالی از زن است.

می گویند شخصی به دوستش گفت من خواب دیدم قیامت شده و من و تو را حاضر کردند. سپس من را در چاه لجن و تو را در چاه عسل فرو بردند. دوستش خوشحال شد و گفت دیدی من وضعم بهتر است؟ اولی گفت حالا بقیه اش را گوش کن. ما دو تا را از چاه ها بیرون آوردند و گفتند حالا همدیگر را لیس بزنید.

این است حکایت تفاوت دیه و ارث مرد و زن.

و اینست شاهکار خدا که احکامی داده که مردان بدون آنکه احساس ظلم کنند و اعتراض کنند به سهم.مالی بیشتر برای ن راضی هستند و جیکشان هم در نمی آید. 

در حالیکه ن قبل از اسلام ارث که نمی بردند هیچ، خودشان هم به عنوان دیه رد و بدل می شدند و یا جزو ارثیه بودند و قرنها مردان به این وضع خو کرده بودند. 

ببینید چطور اسلام حکیمانه کار کرده است. 

#برشی_از_کتاب 

رضایت شویی

پایداری خانواده و رضایت شویی 

فصل دوم 

مهم ترین مسئله برای همسران، پایداری خانواده و رضامندی شویی است. خانواده موفق، خانواده ای است که با ثبات و به دور از تزل باشد. نبود پایداری، آینده ای تا مطمئن را در پی دارد و دل گرمی ودلبستگی خانوادگی را ناممکن می سازد.

 فراتر از ثبات و پایداری، خانواده ای موفق است که از زندگی خود خرسند و راضی باشد. احساس #خردسندی و #رضامندی، #شوق و #اشتیاق به زندگی را افزایش میدهد، کانون زندگی را گرم می کند و خانواده را کارآمد، پویا و موفق می سازد. بی گمان، این مهم، نیازمند #مهارت است و دست یافتن به آن، در گرو رعایت اموری است که احادیث به آن پرداخته اند. به دیگر سخن، برای ساختن خانوادهای پایدار، آینده ای مطمئن و ایجاد احساس رضامندی باید راه کارهای آن را شناخت و به کار بست .

✒دکتر عباس پسندیده

سیدمحمد:

چند خط از کتاب(با الحاقیه)

حماسه هویزه

✍️.  از آن روز همه بعد از نماز صبح به دستور حسین به ورزشگاه می رفتند و یک ساعت می دویدند . حسین با اینکه جثه کوچکی داشت اما بیشتر و جلوتر ازهمه می دوید و کم کم غرغر بعضی از این ورزش صبحگاهی سخت شروع شد . یک روز حسین در اواخر دویدن همه را متوقف کرد و پرسید :

- خسته شدید؟ 

عده ای گفتند : 

-نه ، مرده ایم !

- تا اینجا مقاومت کردیم ، از این به بعد باید استقامت کنیم! استقامت ادامه مقاومت است و ما باید از مقاومت به استقامت برسیم . سپس به دویدن ادامه داد .

بعد از صبحانه حسین با حسن فیض الله به تیپ۳ ارتش رفت و به فرمانده آن گفت که برای ضربه زدن به ماشین جنگی دشمن نیاز به مین ضد تانک داریم . 

آن فرمانده گفت : بنی صدر دستور داده حتی یک فشنگ هم بدون اجازه به نیروهای سپاه و بسیج ندیم . »

سپس فکری کرد و با مسئولیت خودش دستور داد تعداد خوبی مین را به عنوان مهمات خراب و رده خارج صورت جلسه کنند و به حسین تحویل دهند . 

آنها مینها را به هویزه آوردند و در اتاقی خالی کردند . سید محمد علی حکیم کلاسی برای آموزش مین و مین گذاری برای همه برگزار کرد که حسن رکابی مربی آن بود .

ادامه‌دارد.

صفحه  #کتاب #دین

علیرضا مسرتی 

#همسرداری 

روابط_جنسی

‍  علت کمردرد ن در اوایل ازدواج 

اکثر نی که خود و همسرشان اطلاعات مناسب جنسی و شویی ندارند، علاوه بر دردهای قاعدگی ،  در اوایل ازدواج یک درد دیگر هم دارند!

و آن کمر دردهایی است که در اوایل ازدواج و پس از چند بار مقاربت دچار آن می شوند.

دلیل این دردها ارضـا نشدن مکرر زن است.

زوجین باید بدانند که کامیاب شدن در رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسـم حق هر دو نفر است

ن برای آمادگی مقاربت به مدت زمان 20 تا 30 دقیقه معاشقه نیازمندند.

باید ابتدا معاشقه صورت گیرد و با آمادگی دو طرفه و با آرامش خاطر به مقاربت پرداخت تا هر دو کامیاب شوند.

چند خط از کتاب(با الحاقیه)

حماسه هویزه3⃣

✍️.  حسین با هشت نفر از بچه های مسجد جزایری و بسیج اهواز به هویزه رفت . غفار درویشی ، علیرضا جولا ، سعید جلالی ، امیر احتشام زاده ، جواد زاهدی ، سید محمد علی حکیم ، احمد رسول خمینی جزو این گروه بودند و سید فرشاد مرعشی نیز او را همراهی می کرد . حسین  برای آمدن به هویزه خیلی با علی شمخانی صحبت کرده بود تا توانست او را راضی کند . عصر آن روز پاییزی به رزمندگان اهل هویزه خبر دادند که فرمانده جدید سپاه هویزه آمده و می خواهد آنها را ببیند . این جلسه در منزل عبدالامیر  هویزاوی برگزارشد . چهره نورانی و زیبای حسین علم الهدی  و رفتار متواضعانه اش هر بیننده ای را جذب می کرد  دو تکه پنبه در گوشهایش گذاشته بود که معلوم بود در شبیخون چند شب قبل ، چند موشک آرپی جی شلیک کرده و گوشهایش درد گرفته بودند . تا همه جمع شدند ، اذان مغرب شد و حسین گفت : ابتدا نماز بخوانیم و بعد جلسه را برگزار می کنیم . نماز جماعت به امامت حسین بر گزار شد . چقدر زیبا و با توجه نماز می خواند . در سجده آخر نماز با تضرع خواند : یا لطیف ارحم عبدک الضعیف و انت خیر الراحمین . و اشکهای خودش و بقیه جاری شد . 

بعد از نماز جلسه شروع شد . حسین در ابتدای سخنش گفت به یاد شهید اصغر گندمگار و رضا پیرزاده و شهدای هویزه و سوسنگرد سوره فاتحه را بخوانیم . همه صلوات فرستادند و حمد و سوره خواندند . بعد از بچه های حاضر در جلسه در چند روز مقاومت سوسنگرد تقدیر کرد و گفت : 

✍️.  انتظار دارم از این به بعد شما عزیزان همانطور که با برادر شهیدمان اصغر گندمکار همکاری داشتید ، با بنده نیز همکاری داشته باشید تا ان شاء الله کار جنگ را بتوانیم به نحو احسن که مورد رضای خدا باشد ، پیش ببریم . 

نباید بگذاریم دشمن آسوده باشد و با ضربات باز دارنده و خرد کننده فکر ماندن در مناطق اشغال شده را از او بگیریم . 

بعد از جلسه شام خوردند . حسین از اهواز تعدادی نان و تخم مرغ آب پز شده در کارتنی گذاشته بود و از اهواز با خود آورده بود و سفره ای پهن شد و همانها را با نمک خوردند .  یونس شریفی به حسین گفت : 

- فردا صبح در خدمت شما هستم تا شمارا به بقیه برادرانی که در جلسه امشب نبودند معرفی کنم . 

- باشه . خیلی هم خوبه .

صبح روز بعد همه بچه های رسمی و داوطلب را در سپاه که ساختمانی متعلق به جهاد سازندگی بود جمع و فرمانده جدید را به آنها معرفی کردند . 

قبل از ظهر حسین را به منزل سید رحیم که از رزمندگان فعال هویزه بود ، راهنمایی کرد تا هم با او آشنا شود و هم نهار را آنجا بخورند . سید رحیم وقتی جثه کوچک فرمانده جدید را دید ، آهسته به یونس گفت :

- این کجا ، اصغر کجا . اصغر چهارشانه و بلند قد بود اما این بنده خدا جثه ای ندارد ! 

پیدا بود که هنوز دل سید رحیم پیش اصغر گندمکار بود و نمی تواند کسی را جای او ببیند . نمی دانست با کمی شناخت بیشتر حسین عاشق و فدایی او خواهد شد .

ادامه دارد.

صفحه  #کتاب#دین

علیرضا مسرتی 

اگر احساس افسردگی دارید، درگیر گذشته هستید.

اگر اضطراب دارید، درگیر آینده!

اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می برید.

پس در لحظه زندگی کنید.!

قدر لحظه ها را بدانید!

زمانی می رسد که دیگر شما نمی توانید بگویید جبران می کنم.

از کسی که به شما دروغ گفته نپرسید: چرا؟

چون سعی می کند با دروغ های پی در پی، شما را قانع کند!

هیچ بوسه ای جای زخم زبان را خوب نمی کند!

پس مراقب گفتارتان باشید.

جاده زندگی نباید صاف و هموار باشد

وگرنه خوابمان می برد!

دست اندازها نعمت بزرگی هستند

✔️نکته آخر:

هیچ وقت فراموش نکنید که:

"دنیا تکرار نمی شود!

#کودکانه

#مشاجره

‍ ❌مشاجرات والدین روی الگوی خواب کودکان نیز مؤثر است. مشاجرات والدین، خواب آرام را از کودکان می گیرد. همین امر موجب زود رنجی و بهانه جویی کودک در روز خواهد شد.

❌کودکان در اثر مشاجرات والدین، غمگین، مشوش، پرخاشگر، لجباز و دارای مشکلات ارتباطی با همسالان خواهند شد.

❌لازم نیست که کودک حتما شاهد نزاع والدین باشد تا روی او تأثیر گذارد، بلکه کودکان نسبت به محیط احساسی حاکم بر خانه بسیار حساس اند و به آسانی وجود تنش را درک می کنند.

#همسرداری 

#آقایان_بخوانند

✅ ن عاشق شنیدن چه سخنانی هستند؟

وقتی سخن از تعریف و تمجید به میان می آید ن تـبـدیل به هیولای گـرسـنـه ای می گـردند که همیشه بیشتر و بیشتر و بیشتر طلب میکنند!

و اگر شما خواسته شان را برآورده نمایید، در عـوض بـسیـار بـیـشتـر از طرف همسرتان مورد محبت و #توجه قرار خواهید گرفت و آنها خوب می دانند که چطور این کار شما را جبران کنند. 

چه ازدواج کرده باشید و چه در دوران نامزدی بسر میبرید، این قانون را بیاد داشته باشید:

برای آمـاده نـگاه داشـتـن یک زن جهت ابراز مهر و محبت به شما، کافی است نکات مثبت بسیاری از او را به وی #یادآوری نمایید.

✍ نشستی با کی حرف میزنی؟

فکرت پُر از حرف شده، 

پُر از بگو مگو،

پُر از

کاش اون حرفُ میگفتم!

کاش جوابشُ اینجوری میدادم!

و به همین سادگی، تمامِ ظرفِ روحت، پُر میشه از حرفایِ اَلَکـــی

و این حرفای الکی، راهِ الهاماتِ آسمونی رو بروی قلبت می بنده.

✨نماز می خونی. تمرکز نداری!

قرآن میخونی، لذّت نمی بری!

خلوتات با خدا، پُر میشه از تصورِ آدمای دیگه!

حالا یه سؤال؛

ظرف روحِ تو، واقعاً اونقدر کم ارزشه، که با حرفای الکی، پُرِش کنی؟

مراقبِ دلِت باش

#فرزند_پروری_

رفتار درست با کودک

اگر قرار است جیغ نزنم داد نزنم کتک نزنم قهر نکنم تنبیه نکنم محروم نکنم ناسزا نگویم تهدید نکنم تحقیر نکنم او را نترسانم مقایسه نکنم مدام نصیحت نکنم گله نکنم غر نزنم متهم نکنم برچسب نزنم،،،، پس چکار کنم؟!

1-مغز انسان افعال منفی را نمیفهمد، به جای داد نزن بگویید آرام باش، به جای ندو بگویید آرامتر راه برو، به جای جیغ نزن بگویید آرامتر حرف بزن.

٢. به جای تاکید بر کارهای اشتباه فرزندتان، به او کار خوب را بیاموزید. بهتر است کار خوب را با لذت گره بزنید تا نهادینه شود.

تشویق کردن و جایزه دادن و جدول ستاره ها تا هفت سالگی بهترین روش برای آموختن کار خوب است. زمانی که انسان کادو و جایزه میگیرد هورمون دوپامین که هورمون شادی است ترشح میشود و به مرور کودک شرطی میشود و کار خوب در او نهادینه میشود.

٣. به او حق انتخاب دهید.

"الان حمام میری یا قبل از خواب؟" "بشقابتو توی سینک میذاری یا روی کابینت؟" به او حق انتخاب دهید تا بتواند قسمتی از تصمیگیری شما باشد. میتوانید از او بپرسید کی میخواهد درس بخواند؟ چند ساعت تکالیفش طول میکشد؟ اگر به مرحله نوجوانی رسیده اند از آنها بخوایید برنامه ریزی کند و بعد به شما اطلاع دهد.

٤. در انجام کارهایش به او کمک کنید تا همکاری را بیاموزد.

در تمیز کردن اتاق، جمع کردن لباسها، صاف کردن رو تختی با او همقدم شوید. این اوقات را به لحظات شاد تبدیل کنید. به او اجازه دهید از همکاری با شما لذت ببرد.

٤.انتظارات خود را تعدیل دهید. شادی کودکانه آنها را فدای نظم و انضباط نکنید. بگذارید کودک درونتان با دیدن آنها دوباره کودکی کند. در آخر سوال کنید "خب حالا چطور خونه رو به شکل اول برگردونیم؟" 

٥. به فرزندتان یاد دهید از اشتباهاتش بیاموزد نه آنکه به اشتباهاتش بیاویزد، اگر به خاطر هر اشتباه او داد بزنید تهدید کنید یا تنبیه کنید فرزندتان بخشندگی و مهربانی با خود و افراد زندگیش را نمی آموزد. گاهی اجازه دهید اشتباهات بی خطر کند و بعد بدون منت به او بیاموزید چگونه جبران کند.

#فرزند_پروری

⚜فواید مهم نقاشی کشیدن توسط کودکان⚜

1⃣ نقاشی به هماهنگی چشم ها و دست های کودک کمک می کند.

2⃣ نقاشی کشیدن کودکان ، راهی عالی برای تقویت ماهیچه های کوچک دستان بچه هاست که در سنین مدرسه و از اول ابتدایی در مهارت نوشتن کودکان نقش مهمی دارد.

3⃣ در نقاشی کشیدن؛ هم نیمکره چپ مغز که محل فعالیتهای تحلیلی و منطقی است و هم نیمکره راست که محل فعالیتهای خلاقانه و احساسی است ، فعالیت می کند.

4⃣ هماهنگی و فعالیت دو نیمکره، اهمیت زیادی در قدرت حل مسائل پیچیده دارد که نقش مهمی در موفقیتهای افراد بازی می کند.

5⃣ نقاشی کردن کودکان به آن ها اجازه تفکر خلاق ، تصمیم گیری و حل مسئله را در محیطی امن فراهم می کند.

6⃣ نقاشی کشیدن برای کودکان فرصتهای زیادی برای آموزش و یادگیری فراهم می کند که یادگیری رنگ ها و اشکال هندسی ، بیان ایده ها ، ترکیب رنگها و آزمایش آن ها از آن جمله است.

7⃣ نقاشی کردن کودکان، فرصتی برای تمرین خلاقیت باز است ، در نقاشی فقط یک راه درست وجود ندارد و برای بیان ایده ها و استفاده از خلاقیت آزادیم!

8⃣ نقاشی کشیدن راهی خوب برای کسب آرامش است و به رها شدن از استرس و به کاهش تنشها در گذر از دوران و موقعیت های سخت زندگی کمک می کند.

#انرژی_مثبت

❣وقتى گرسنه اى، یه لقمه نون خوشبختیه

❣وقتى تشنه اى، یه قطره آب خوشبختیه

❣وقتى خوابت میاد، یه چرت کوچیک خوشبختیه

❣خوشبختى مُشتى از لحظاته.

یه مُشت از نقطه هاى ریز که وقتى کنار هم قرار مى گیرن یه خط رو میسازن به اسم "زندگى" 

❣قدر ذره ذره نعمت های خدا رو بدونیم.

#انرژی_مثبت

#نوازش ها در #تحلیل_رفتار_متقابل

▫️نوازشها

نوازشها، واحدی از شناخته شدن میباشد و نقش بسیار مهمی در زندگیمان دارند هرچیزی بگوییم که دیگری خوشش بیاید، نوازش نام دارد بعبارت دیگر کوچکترین توجهی به دیگران.

کسی که نوازش میدهد و کسی که نوازش میگیرد، هر دو انرژی مثبت دریافت میکنند و حالشان بهتر میشود و هرچه ما از #سلامت_روانی بیشتری برخوردار باشیم، نوازشهامون سالم تر خواهد بود.

نوازشها دو دسته هستند:

☑️نوازشهای کلامیآفرین،چقدر خوب،چه زیبا

☑️نوازشهای غیر کلامینگاه،لبخند،بوسه،در آغوش کشیدن

نوازشهای کلامی و غیر کلامی، منفی هم میشوند مثل: گفتن بی ادب و یا اخم کردن و سیلی زدن و .

▫️وقتی آدمها نوازش مثبت نبینند به دنبال گرفتن نوازشهای منفی میروند چرا که انسانها نیازمند نوازش (دیده شدن) هستند و نوازش منفی گرفتن بهتر از بی نوازشی است. و این اتفاق در اطراف کسانی که اهل نوازش دادن نیستند، زیاد میفتد مثال: بچه ها کارهای منفی انجام میدهند که فقط دیده شوند و از این طریق جلب توجه کنند! و در نتیجه نوازش منفی دریافت کنند. و یا حتی خیلی اوقات این رفتارها از افراد بزرگتر و مسن هم سر میزند و فقط بخاطر دریافت نوازش منفی میباشد، چرا که با کمبود نوازشهای مثبت مواجه هستند !!

پس همانطور که متوجه شدید، نوازشهای مثبت نقش بسیار مهمی در زندگی ما ایفا میکنند.

▫️نوازشهای مثبت سبب ایجاد #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس در کودکان و بزرگسالان خواهد شد.

▫️مادران و پدران سرد و یخچالی (عبارتی روانشناختی برای افراد کم احساس)، به پدران و مادرانی میگویند که نمیتوانند به فرزندان و همسر خود نوازش مثبت دهند، در نتیجه سبب میشوند که کودکانی پرخاشگر داشته باشند.

▫️فرزندانمان نیاز دارند که حداقل روزی ۸ بار نوازش مثبت بگیرند تا در آنها ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس شود و از رفتارهای منفی و پرخاشگرانه آنها جلوگیری شود.

▫️برای نوجوانان، میبایست هرگاه که خودشان درخواست نوازش فیزیکی(بغل،بوسه،در آغوش گرفتن،.) کردند، به آنها نوازش فیزیکی دهیم. ولی کودکانمان را حداقل روزی ۸ بار در آغوش میگیریم و نوازش میدهیم. (فراموش نکنید چنین نیازهایی پایه ای تکاملی دارد و حتی در گونه های ساده تر نظیر حیوانات نیز به خوبی مشهود است)

▫️بعضی افراد #فیلتر_نوازشی دارند یعنی نوازش دادن و نوازش گرفتن برای آنها دشوار است، میبایست آنقدر نوازش بدهند و بگیرند تا فیلترشان شکسته شود.

#نه_گفتن

چگونه نه» بگوییم؟ 

مهارت نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.

اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:

1- می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2- الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3- اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4- خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5- الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم .

با انجام همین تمرینات ساده بعد از مدت کوتاهی از میزان تغییر خود شگفت زده خواهید شد.!

✅دیکتاتور خانه ی خود نباشیم!

خیلی وقت ها فکر می‌کنیم دیکتاتور ها فقط در عرصه ی زندگی اجتماعی و ی ما حضور دارند، در حالی دیکتاتوری یک روحیه است که ممکن است در خانه، محل کار، مدرسه و هر جای دیگه خود را نشان دهد.

کلماتی که با دیکتاتور تداعی می‌شود احتمالا شامل مواردی چون:زور گویی، عدم ازادی، عدم قدرت تصمیم گیری، بی ارادگی، وارسی بیش از حد و میباشد.

مردی که مدام در حال گیر دادن به اعضای خانواده است  و یا در تصمیم گیری ها تنها به رای خود دقت می‌کند و در تصمیم های کلان زندگی هیچ کسی را مشارکت نمی‌دهد به صفت دیکتاتوری نزدیک است!

مادری که مدام در حال چک کردن و وارسی همسر و بچه ها ست به این صفت نزدیک است.

بزرگ تر هایی که خود را همه کاره ی زندگی زوج های جوان و یا نوه های خود هستند و اگر بر خلاف شان عمل شود، دنیا را به جهنم تبدیل می‌کنند، از دیکتاتور های خانه و کاشانه اند.

نیاز به تصمیم گیری، نیاز به آزادی، نیاز به توجه و دیده شدن در وجود همه ی انسان ها است، اگر این نیاز ها به جا برطرف نشوند، رضایت از زندگی در حد پایین خواهد بود,

دیکتاتور بودن در زندگی برای دیگر اعضای خانواده می‌تواند موجب مشکلات اساسی روانی و مسائل جدی بین زوجین شود. 

گفت و گو به سبک ساده! 

قسمت اول 

یکی از مشکلاتی که توی روابط  و گفت و گو ها داریم مقایسه کردن و به اصطلاح خودمانی سرکوفت دیگران و سر طرف مقابل زدن است!

وقتی با فرزندمان حرف میزنیم یکی در میان او را با همکلاسی ها مقایسه میکنیم که فلانی از تو نمره ی بیشتری گرفته و. در واقع داریم چند کار با هم انجام می‌دهیم :

رابطه مان با فرزندمان کمرنگ می‌شود.

او به ما حس بدی خواهد داشت و پی آن است که این تحقیر را جبران کند! یعنی به رقیبی در این مسابقه ی مقایسه تبدیل می‌شود! 

چند روز بعد می‌بینیم که با توجه به این که او این رفتار را یاد گرفته است، ما را با دیگران مقایسه می‌کند! 

به همکلاس خود حس بدی خواهد داشت

 و. آسیب های دیگر،!! 

وقتی همسرتان را با کسی مقایسه میکنید به زبان می آورید که فلانی خیلی بهتر از توست در موقعیت های مشابه! 

همان مکانیسم رابطه با فرزند تکرار می‌شود! 

فاصله ی روانشناختی زن و شوهر بیشتر می‌شود! 

طرف مقابل در صدد جبران است! 

از فردی که با او مقایسه شده است بیزاری می‌کند! 

 و یاد می‌گیرد که همسر خود را مقایسه کند! 

و اینچنین! 

این سیکل معیوب بین زن و شوهر ادامه پیدا می‌کند! 

✅ قناعت اسلام

استاد علی صفایی حائری

و قناعت اسلام به معنای کم به دست آوردن نیست، که کم برداشتن و به همراهان رسیدن است. قانع آن نیست که روزی ۵ تومان به دست می آورد؛ چون این فقیر است. قانع کسی است که با تمام استعدادش کار می کند، وگرنه احتکار کرده و تمام داراییش را برای او[خدا] خرج می کند، وگرنه اسراف کرده است.

قانع کسی است که برای همه می کوشد و به اندازه ی خودش برمی دارد. و این است که قناعت عزّت می آورد و ثروت می آورد. کوشش زیاد و برداشت کم، ثروت و مساوات می آورد. و طمعکار، کسی است که برای خودش، فقط برای خودش جمع می کند و طبقات به وجود می آورد و این است که ذلیل می شود و در دست طبقه های دیگر به بدبختی می افتد، خواه یک نفر باشد و یا یک جامعه و یا یک سیستم حکومتی.

حکومتی که فقط برای خودش سنگ به سینه زد، ناچار ذلیل می شود؛ چون ناچار طبقات به وجود می آید و ناچار‌ درگیری پیش می آید و در این درگیری ناچار شکست و ذلت پیش می آید، که: ذَلَّ مَن طَمَعَ». قناعت در برابر طمع است نه در برابر غنا و بی نیازی.

اندیشه ی من/ص ۶۹

عادات مخربی نظیر:

 انتقاد کردن، سرزنش کردن، غرغر کردن ،تهدید کردن و.

اگر برای مدت طولانی استفاده شوند ، زندگی های شویی بسیاری را از بین میبرند.

نمونه ای از این عادت ها :

 دوباره لباست را روی مبل گذاشتی، توهمیشه این کار رو انجام میدی، و.

#ازدواج_بدون_شکست

#دکتر_ویلیام_گلسر

  #سلامت_روان را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 

۱-واقعیت پذیری

۲-مسئولیت پذیری

✅ پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

✅ مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ی نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

#ویلیام_گلاسر

روز نوشت های یک روانشناس :

پدری میان سال و مادری که به نظر چند سال از همسر خود کوچک تر بود.

بحث اصلی و شکایت اصلی بر سر رفتار های پرخاشگرانه ی نوجوان 15 ساله بود.میگفتند ذلیل مان کرده از بس پای گوشی و ایکس باکس است و درس هم که تعطیل!

سوال کردم که ارتباطش با دیگران چگونه است و چه قدر دوست صمیمی دارد!؟

دیدم مثل این که معجزه ای رخ داده باشد برق از سه فازشان پرید و  با سرعتی باور نکردنی از گفتن کلمات گفتند بچه ی ما خانگی است! خدا رو شکر بیرون نمیرود و دوستی ندارد. از بچگی همین جور خانگی پرورش ش دادیم.

اوضاع جامعه را که میبینید همان بهتر که در خانه پای ایکس باکس باشد تا دور رفیق!

گفتم این نوع منزوی کردن بچه ممکن است روی تعاملات اجتماعی او در بزرگسالی تاثیر بگذارد. شاید علت استفاده ی ببیش از حد از گوشی و ایکس باکس همین باشد که رفیق ندارد و بویی از تفریح در زندگی نبرده اند.

گفتم این که میگویید بچه مان خانگی است یعنی شما تربیت ش را در گلخانه انجام داده اید اما فرزند شما 3 سال دیگر از گلخانه. ی شما میزند بیرون میخواهد دانشگاه برود. باید کنار همکلاسی ها هم اتاقی ها اساتید و یک شهر جدید بسازد شما او را برای یک چنین زندگی اماده کرده اید!؟

شما گویا فقط همین 3.4 روز الان را دیده اید. 

این پسر قرار است برای خودش زندگی اداره کند و فردا روز پدر شود ایا برای ان روز فکری کرده اید!؟

دیدم حسابی در خودشان رفته اند و گفتند خب چه باید کنیم؟

بحث را ادامه دادیم و گفتم باید به فرزندتان به چشم انسانی نگاه کنید که قرار است در جامعه زندگی کند نه در خانه!نگاه ما به تربیت باید ساخت انسانی باشد که بار مشکلات و حوادث را به دوش میکشد و زیر بار انها قوی تز میشود ساخت درخت ستبری که در مقابل باد ها مقاوم است نه ساخت شاخه درختی که با محافظت در گلخانه یه لحظه هم مقابل باد دوام نیاورد.